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三文鱼头炖天麻(三文鱼头炖天麻可以吃吗)

天麻 3个月前 (01-24) 10

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好处：据中国和挪威科研机构宣布常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。三文鱼富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素D等。

可以。三文鱼对高血压，高血脂有帮助的，三文鱼含有不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。

（图片来源网络，侵删）

三文鱼头汤对于孕妇有好处。因为三文鱼头汤富含维生素以及饱和脂肪酸，对于婴儿的智力发育特别有好处。另外，孕妇在吃三文鱼时的注意事项有以下几个：不要吃生的三文鱼。因为生鱼中有***，可能导致流产或者早产。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。鲑鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。

准备好食材。天麻用温水提前浸泡，枸杞冲洗干净，生姜切成片，香葱打结。鱼头清洗干净滤干水分，锅烧热加入适量食用油烧热，放入鱼头煎至二面／稍黄。加入料酒焖一下。

（图片来源网络，侵删）

原料：天麻约15克，鱼头1只，豆腐1块，大枣3粒，枸杞1小撮，姜片5片，调料：盐少许，油少许。

天麻鱼头汤里面要放红枣，杞子，天麻，当归片，白芷。做法如下：辅料：油8克、盐7克、红枣20克、杞子3克、天麻10克、当归片3克、白芷3克。准备好材料。汤锅内加入适量清水。加入除红枣杞子外的其他药材。

天麻归杞鱼头汤的做法鱼头去鳞、鳃、清洗干净；西蓝花洗净，撕去梗上的硬皮，切小朵。将天麻、当归、枸杞子洗净，以5碗水熬至约剩4碗水，放入鱼头煮至将熟。加入西蓝花和蘑菇煮熟，加盐调味即成。

将煎好的鱼头转到苏泊尔炽陶智能电炖锅内胆锅中，加入煮好的天麻水（水和材料都放进去）；6 放入切块的北豆腐；7 清水加至如图的位置；8 点选鱼汤的功能。

1、首先，川芎、当归、甘草装入纱布袋中，扎好，备用。

2、做法准备材料鱼头清洗干净。当归与红枣准备好。切些姜和葱。锅里加入清水，姜和葱。烧开后，滴入少许料酒，加入鱼头氽烫约10秒钟然后捞出鱼头，同红枣和当归放入炖盅内。给炖锅加入水。

3、详细做法步骤如下：第一步：准备大鱼头1个，先把它处理干净，把里面的一些黑膜一定要弄干净，要不然泥腥味很重的，鱼头洗净后放一边沥干水分，最好就在通风处吹一会。

4、天麻鱼头汤里面要放红枣，杞子，天麻，当归片，白芷。做法如下：辅料：油8克、盐7克、红枣20克、杞子3克、天麻10克、当归片3克、白芷3克。准备好材料。汤锅内加入适量清水。加入除红枣杞子外的其他药材。

主要食材三文鱼头、天麻、当归、枸杞子、西蓝花、蘑菇天麻鱼头汤的做法 1鱼头去鳞、鳃、清洗干净；西蓝花洗净，撕去梗上的硬皮，切小朵。2将天麻、当归、枸杞子洗净，以5碗水熬至约剩4碗水，放入鱼头煮至将熟。

制作步骤：首先，川芎、当归、甘草装入纱布袋中，扎好，备用。

天麻鱼头汤的做法准备好材料。汤锅内加入适量清水。加入除红枣杞子外的其他药材。加入去核的红枣。起油锅，放入鱼头煎。煎至两面金黄。放入汤锅，盖上盖，煲30分钟。

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