铁皮石斛怎样吃能降血压呢(铁皮石斛怎样吃能降血压呢)
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铁皮石斛的功效与作用分别是?
1、铁皮石斛的功效与作用增强体质铁皮石斛可以增强体质，铁皮石斛在很多药典里面都有提到过这个功效，特别是在药性论里提到，铁皮石斛能补肾养胃。而且铁皮石斛也含有多糖，有增强体质调节免疫力的作用。
2、铁皮石斛的作用是非常多的。它能够起到增强人体免疫功能的作用，而且铁皮石斛中含有的一些成分还能够促消化，它的护肝利胆作用也是比较不错的。除此之外，铁皮石斛还能够降胆固醇和降甘油三酯。
3、铁皮石斛的功效和作用是对增强免疫力、抗衰老、防治癌症、治疗糖尿病、萎缩性肺炎有确切疗效，对烟酒过度、过度劳累、夜生活过度、用眼用脑过度、声带嘶哑等的恢复有特殊疗效。
4、清热解毒：铁皮石斛具有清热解毒的作用，可以帮助我们排出体内的毒素，促进新陈代谢。润肺止咳：铁皮石斛富含黏液质和多种矿物质元素，具有润肺止咳的功效，适用于支气管炎、咳嗽等呼吸系统疾病。
5、抗氧化：铁皮石斛中含有多种抗氧化物质，能够清除自由基，保护细胞健康。抗疲劳：铁皮石斛中含有多种氨基酸、维生素等能量物质，具有抗疲劳作用。降血糖：铁皮石斛可增加胰岛素的敏感性，有助于降低血糖。
铁皮石斛怎么吃,能长期吃吗?
1、将铁皮石斛、鸭肉块、竹笋、枸杞、姜片一起放入炖盅，文火慢炖一小时，出锅前放入调味料即可。铁皮石斛鳝鱼煲：500克的黄鳝洗净切，20克的铁皮石斛洗净，生姜、党参、当归适量。
2、至于能否长期食用，可以肯定的告诉您可以长期吃的东西只有食物，任何保健品不管其功效有多少，都不适宜长期服用，毕竟是药三分毒，更何况是成分暂不明确的中草药类。建议您在中医的指导下，根据病症对症用药，切勿盲目进补。 可以长期吃的哟。
3、泡茶：铁皮石斛鲜品入茶，产生独特的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益。
新鲜的铁皮石斛怎么吃法
1、第六种吃法是铁皮石斛炒肉片。将肉片和铁皮石斛一同放入锅中快速翻炒，加入适量的调料和蔬菜，出锅前撒上一些香菜即可。这种吃法既保留了铁皮石斛的营养成分，又能享受到炒肉片的鲜香口感。第七种吃法是铁皮石斛糖水。
2、用铁皮石斛煮饭 铁皮石斛和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补、降低血糖血压、还清香可口，因铁皮石斛要在高温下久熬才能更好的溶解，所以用铁皮石斛做饭是最能发挥出其药效、最有营养的一种方法。
3、将铁皮石斛枫斗粉碎为铁皮石斛粉，每天服用1 克左右，可加入开水、牛奶、豆浆、和各种煲好的汤中服用；还可以根据不同体质咨询医生，配以西洋参、珍珠粉、灵芝粉、花粉、蜂蜜等一起服用。
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