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铁皮石斛腾吃法(铁皮石斛片的吃法)

铁皮石斛 3个月前 (02-05) 9

本篇文章给大家分享铁皮石斛腾吃法，以及铁皮石斛片的吃法对应的知识点，希望对各位有所帮助。

文章信息一览：

第六种吃法是铁皮石斛炒肉片。将肉片和铁皮石斛一同放入锅中快速翻炒，加入适量的调料和蔬菜，出锅前撒上一些香菜即可。这种吃法既保留了铁皮石斛的营养成分，又能享受到炒肉片的鲜香口感。第七种吃法是铁皮石斛糖水。

铁皮石斛泡水铁皮石斛泡水也是很常见的一种铁皮石斛吃法。不过这种吃法是针对铁皮石斛的干货来吃的。长期喝铁皮石斛泡水对身体健康有益无害。把铁皮石斛干直接用开水泡，多次冲泡饮用。

（图片来源网络，侵删）

直接吃：如果是新鲜的铁皮石斛可以先把它清洗干净，然后直接放在嘴里面咀嚼，味道是非常爽口的，而且搅烂之后的渣也可以直接吞服，有开胃健脾的作用。煲汤喝：铁皮石斛和乌鸡放在一起熬成汤喝。

煲汤，可将铁皮石斛切成2-3厘米的小段，放在汤里与鸡、鹅、鸭、瘦肉或者排骨等同事炖煮，不仅滋阴养颜，而且可以提味使汤的味道更加鲜美。

铁皮石斛的食用方法有很多种，如鲜食、煎汤、泡茶、浸酒、熬膏、入膳等方法。方法一鲜吃取新鲜铁皮石斛若干，一般成年人每天15克-20克，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。可强阴益精、开胃健脾。

（图片来源网络，侵删）

1、第六种吃法是铁皮石斛炒肉片。将肉片和铁皮石斛一同放入锅中快速翻炒，加入适量的调料和蔬菜，出锅前撒上一些香菜即可。这种吃法既保留了铁皮石斛的营养成分，又能享受到炒肉片的鲜香口感。第七种吃法是铁皮石斛糖水。

2、鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。铁皮石斛鲜果汁，材料：新鲜的铁皮石斛、梨、纯净水一些。

3、不过这种吃法是针对铁皮石斛的干货来吃的。长期喝铁皮石斛泡水对身体健康有益无害。把铁皮石斛干直接用开水泡，多次冲泡饮用。

4、鲜吃先将铁皮石斛洗净，然后直接放入口中细嚼，少量余渣吞咽即可。如果是市场上买的铁皮石斛，建议先去除鞘皮后再吃，口感更佳。

1、榨汁入膳：取新鲜铁皮石斛，剥去表皮榨汁即可饮用，铁皮石斛汁有股青草的味道，可加入蜂蜜或冰糖调服，也可以将铁皮石斛加入日常饮食中，边吃边补。

2、泡酒：铁皮石斛同样也可以泡酒食用，取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用。

3、在使用铁皮石斛时，也有一定的用量范围，干品的一般用量在6-12g之间，鲜品一般在15-32g之间。铁皮石斛用量小了会影响铁皮石斛药效的发挥；用量大了，则会对身体造成危害。

4、铁皮石斛主要含石斛多糖、生物碱、氨基酸、微量元素和菲酚类化合物等成分。它的吃法有口嚼、泡茶、入膳等。

5、石斛是微寒的，身体虚弱无火气和腹胀的不能喝，每天的用量应控制在6--12克（干的），鲜的可以15--32克之间铁皮石斛粉应该多久喝一次，喝多少新鲜的铁皮石斛可以榨汁喝。一般是20克兑400ML的水。

6、石斛做汤，铁皮石斛肉汁汤的具体制作步骤如下：用料：铁皮石斛10克、姜10克、瘦肉80克、红枣三个、虾干三个、油少许、味精0.5克、盐半勺。准备好姜丝，虾干，红枣，剁好的肉馅。把食材放入碗加入少许的油。

2、生吃。铁皮石斛可以直接生吃，这个方法适合口感好的铁皮石斛，将铁皮石斛洗干净，然后削皮，之后直接放到嘴里面嚼着吃，当嚼得只剩下最后的渣滓的时候，就可以咽下去。泡茶。

3、鲜吃将铁皮石斛洗干净，之后直接放入口中咀嚼，少量的残渣吞咽。若是市场上买来的，最好先取出鞘皮之后再吃，这样口感更好。

新鲜的铁皮石斛可以直接食用。把新鲜的铁皮石斛洗干净后放入口中细细咀嚼，味道甘甜而略微有点粘黏，清新爽口，咬出来的渣可以吞咽下去。还可以将铁皮石斛来用来煎汤。

鲜搅汁：鲜榨石斛汁，不仅能较充分地利用消化吸收石斛成分，针对夏季食用，更有消暑止渴的功效，而且网编认为这种食用方法也是比较“高档大气”哈。煎汤：适宜于浸渍后久煎，内酯类生物碱水解反应后易于消化吸收。

铁皮石斛吃法鲜吃：新鲜铁皮石斛最大程度保留了其自然之精华。

新鲜的铁皮石斛可以嚼着吃，可以榨汁喝，可以煮茶喝、泡酒喝，也可以把新鲜的铁皮石斛熬成膏。新鲜铁皮石斛的食用方法有很多，大家可以根据自己的喜好来选择怎么吃。

一般每天服用量要在3-5克之间，每天的用量可分2到3次吃完。

关于铁皮石斛腾吃法，以及铁皮石斛片的吃法的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。